为了宝宝的健康，1 岁内别给娃额外添加盐，1 岁以后也要少盐。

不要给 18 个月内的宝宝

看电视 / 手机等电子屏幕

为了安抚宝宝，很多家长会让孩子短时间的看一会电视，或者玩一会手机、平板等，但18 月龄前给宝宝看电子屏幕，可能会影响语言能力发育。

有研究发现，过早的让宝宝看电子屏幕，会对他们的语言能力产生负面影响。特别是对于本就不会说话的小婴儿来说，观看电子屏幕时，就丧失了和家长的对话、沟通时间。

对于 18 个月以下的宝宝而言，无法在没有真人互动的条件下，通过电子屏幕去学习，即便是家长们精心挑选的早教类节目，也不会对他们有更多的益处。

考虑到宝宝的发育规律，除视频聊天外，不要给 18～24 个月以下的儿童使用电子设备；18～24 个月的孩子，需要在大人的陪同下观看；2～5 岁的孩子，限制每天累计观看 1 小时的高质量节目。

不要在 3 岁内

主动给宝宝吃糖 / 含糖食品

除了盐之外，糖的摄入量同样是需要家长们帮孩子严防死守的底线。

《中国居民膳食指南 2022 版》中建议：3 岁以内宝宝的食物中不应额外添加糖。WHO 发文也建议：禁止食品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。