运动是高血压管理的重要组成部分，不仅能够降低血压，还能改善心血管健康，提高生活质量。以下是一套针对高血压患者的科学运动康复方案。

一、运动前评估

• 全面体检：在开始任何运动计划前，进行全面的身体检查，评估心血管健康状况。
• 个性化运动处方：根据年龄、性别、体质、健康状况等因素，由专业医生或体育教练制定个性化的运动处方。