老年人长骨刺，即骨质增生，是一种骨骼退行性改变，多由于关节退变、劳损等原因引起。针对老年人骨刺的问题，可以采取以下综合治疗方法：

1. 药物治疗：

   • 疼痛明显的患者，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。
   • 软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖或盐酸氨基葡萄糖，可以促进关节软骨的修复。

1. 物理疗法：

   • 包括热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，这些方法可以帮助减轻局部肌肉紧张及疼痛感，并促进血液循环。

2. 运动康复：

   • 适当的体育锻炼有助于增强关节周围肌肉力量，改善关节功能。
   • 建议在专业指导下进行低强度有氧运动（如散步）、伸展练习以及针对性的力量训练。
   • 根据骨刺发生的部位不同，锻炼方式也应有所调整。例如，颈椎、腰椎骨刺可采用武术、太极拳等锻炼方法；膝关节骨刺在疼痛明显时应减少下肢活动，待症状缓解后再恢复下肢锻炼。