就是汽车尾气里有的那个毒物，它能跟血液里的血红蛋白抢氧气。吸烟后，血液的氧气运输能力会明显下降，相当于你给身体整个“缺氧模式”。

长期以往，心脏、大脑等器官皆无法获取充足的氧气供应，身体的疲惫感亦会日益加重。如果你觉得自己老是没精神，很可能跟抽烟脱不了干系。

再过几个小时，身体里的尼古丁开始慢慢代谢。

表面上看，情况似乎正在变好，但其实身体已经悄悄进入了“戒断反应”的状态。这时候，烟瘾开始作祟，让人变得烦躁、焦虑，注意力难以集中，甚至可能出现轻微的头痛。

这是尼古丁在脑子里闹腾的后果，大脑已经被训练成了“没有尼古丁不开心”的状态，所以一旦它的浓度下降，就会产生这种不适感。

要知道，这种心理和生理上的“双重攻击”，让很多人想戒烟又半途而废。

如果真的能熬过24小时，情况会有些变化。

这个时候，身体的一些机能开始尝试“自我修复”。肺里的纤毛，开始一点点恢复活力。纤毛是肺里的“小扫把”，它们负责清理肺部积累的垃圾，比如黏液和有害颗粒。

但长期吸烟会让这些纤毛变得“罢工”状态，导致垃圾越堆越多，形成慢性支气管炎，甚至增加肺癌的风险。

熬过一天不抽烟，纤毛算是“重返工作岗位”了，但要完全恢复正常功能，可能需要几个月甚至更长时间。

别以为这就完了。即便24小时过去了，尼古丁和烟草里的其他毒物对身体造成的伤害依然在持续发酵。