04喜饮浓茶

浓茶中含有较高的氟、鞣酸、咖啡因、茶碱等成分，如果长期大量饮用浓茶，可能导致氟摄入过量，超过肾脏的排泄能力，从而在肾脏中蓄积，增加肾脏负担。此外，茶叶中含有较多的鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。

糖友们要及时改掉上述不利于肾脏健康的饮食习惯。同时，建议糖友们每年至少进行一次肾功能检查，包括尿白蛋白/肌酐比值、血肌酐等指标，以监测肾脏健康状况。