3.将豆芽倒入锅中，与鱿鱼丝一起翻炒。

4.根据个人口味，加入适量的盐、味精等调味，继续翻炒至豆芽熟透即可。

03营养：

鱿鱼丝：富含优质蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养元素，有助于提升免疫力、维持骨骼健康等。鱿鱼丝中还含有丰富的牛磺酸，对降低胆固醇、预防心血管疾病有益。同时，鱿鱼的脂肪含量相对较低，适合糖尿病患者食用。

豆芽：富含维生素C、维生素E等多种维生素，有助于抗氧化、促进皮肤健康；豆芽含有丰富的钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康；豆芽还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。