二、韭菜

韭菜是一种很好的壮阳食物，它又被称为壮阳草，它有温肾壮阳，活血散瘀的功效，对于性功能比较弱的男性来讲经常吃韭菜能提高性亢奋程度，而且还能够提高男性阴茎的持久力，让男性在进行性生活时不容易出现早泄。

三、果仁

各种果仁中含有一种可以影响男性性功能的物质，而这种物质在进入男性身体后会让男性的性功能增强，而且果仁能帮助补充能量，在平时能量缺乏或者饥饿的时候适当吃一些果仁能快速恢复体力。

四、山药