一、芝麻糊：含有丰富的维生素E、卵磷脂、蛋白质、钙、铁等宝贵成分，常食用能够调节内分泌系统。

二、鸭蛋酸汤：酸汤中含有丰富的维生素B1、B2、B6、C等维生素及铁、钙、锌等矿物质元素，能够调节女性内分泌系统。