四、餐后运动不可少

吃完月饼后，不妨和家人一同出去散步、打球，或者进行其他适当的运动。运动可以帮助身体消耗多余的热量，促进血糖的平稳恢复。

五、保持良好的心态

在节日期间，保持良好的心态对于糖友们来说同样重要。不要因为担心血糖波动而过度的焦虑或抑郁，保持规律的作息、良好的心态，有助于稳定血糖。