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女性多吃的两种食材,补气血面色红润!

2024-09-09

【豆米猪肝烧鸭血】

原料: 猪肝 1小块 鸭血 1块 毛豆米 1小碟 豆瓣酱 1大勺 蒜 2瓣 红椒 2个 生抽 1勺 料酒 1勺 淀粉 1小勺 油盐 少许

制作:1. 准备好原材料; 2. 猪肝片加入少许盐、生抽、料酒和淀粉等调味料拌均匀腌制两、三分钟备用; 3. 烧热锅放入适量的油, 加入少许蒜末、干辣椒和豆瓣酱煸炒微微出红油; 4. 加入适量的水炖煮开; 5. 下入猪血煮上两分钟; 6. 将腌制好的猪肝片放入锅中去煮; 7. 加入1小碟毛豆米进锅去煮; 8. 煮熟后加入少许盐调味; 9. 最后加入少许水淀粉勾芡即可;

10. 盛入钵中。

小贴士:1. 猪肝切成片后用水冲洗干净,加入盐等调味料腌制一下; 2. 用少许油爆香蒜末和红椒圈, 再加入豆瓣酱进锅煸炒出红油; 3. 加入适量的水炖煮成汤, 再依次放入猪血、猪肝和毛豆米放入锅中煮熟,最后加入盐调味, 注意煮的时间不宜过长, 猪肝和鸭血都很容易老。

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