4、危害骨骼肌肉系统

过重的体重会对骨骼和关节造成过大压力，增加患关节炎、扁平足等疾病的风险，影响骨骼的正常生长发育。

5、危害消化系统

易出现脂肪肝、胆囊疾病等。

6、危害心理健康

可能因为肥胖引起自卑、焦虑、抑郁等心理问题，影响社交能力和自信心的建立，在同学中逐渐变得孤僻，学习注意力不集中，上课走神。

如何预防儿童青少年超重肥胖？

1、饮食均衡

首先是饮食均衡，保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等的摄入。

2、适度运动

开展规律、多样的体育运动，保证每天在户外活动累计达到1小时。身体活动的强度要达到中等以上，如跑步、游泳、打球等。培养长期运动的习惯，如参加体育社团或兴趣小组。减少玩手机、打游戏等电子屏幕前的时间，保证充足睡眠时间。小学生每天睡眠9—12小时，中学生8—10小时。

3、父母以身作则