此外，保证良好的饮食习惯也是调养脾胃的关键。脾虚的孩子宜少食多餐，避免过量进食。饭后避免立即进行剧烈运动，以免影响消化。减少油炸、辛辣刺激食物的摄入，尽量选择清淡、易消化的食物，有利于脾胃的恢复。

最后，孩子睡眠的质量也与脾虚调养密切相关。脾胃喜欢在晚上进行恢复和养护，所以保证孩子有充足的睡眠时间，有助于脾虚的改善。此外，在孩子睡前适当放松，避免过度刺激（例如过度看电视、玩手机等），有助于提高睡眠的质量。