4.防病保健

秋季气候变化较大，若不谨慎起居，则容易使一些慢性病在秋季发作。尤其是老年人，体温中枢的调节功能减弱，对外界寒热的刺激反应较迟钝，因此老年人在秋季一定要注意防病保健。

5.性事有节

中医认为在秋冬之令，应节制房事，蓄养阴精。随着年龄的增长，阴气将由旺盛而趋向逐步减弱。故中老年人精力渐衰。中老年人节欲，以养肾精，可延缓衰老过程，达到长寿的目的。

6.护肤保健

秋季更要注意对皮肤的护理，多饮水及食用一些富含维生素E的食物如核桃、芝麻、蜂蜜、乳类等外，还要注意保持愉快的心情，因为荷尔蒙的分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上。