世界肝炎日，旨在提升全球对肝炎疾病的认知和重视程度。在众多肝炎类型中，甲型肝炎（简称甲肝）虽常被认为 “症状较轻、预后良好”，却因高传染性和广泛易感性，始终是公共卫生领域不可忽视的健康威胁。事实上，面对甲肝，“预防优先” 不仅是医学共识，更是守护健康最经济、有效的策略 —— 因为相较于发病后的治疗，提前阻断传播路径、增强自身防护，才能从根本上避免疾病带来的身心伤害。
甲肝是由甲型肝炎病毒（HAV）引起的急性肠道传染病，其传播途径与日常生活紧密相关，这也是它容易在人群中扩散的关键原因。最主要的传播方式是 “粪 – 口传播”，简单来说，就是病毒通过被污染的手、食物或水进入人体。比如，食用了被携带病毒的粪便污染的生菜、瓜果，饮用了未经彻底消毒的生水，甚至与甲肝患者共用餐具、毛巾等个人物品，都可能引发感染。尤其在夏季，气温升高导致病毒繁殖加快，若饮食卫生把关不严，如路边摊的凉拌菜、未煮熟的海鲜（尤其是贝类），都可能成为甲肝传播的 “隐形载体”。此外，甲肝病毒在外界环境中抵抗力较强，常温下可存活数天，这也进一步增加了传播风险。
从疾病特点来看，甲肝的 “预防优先” 具有充分的医学依据。甲肝属于急性疾病，多数患者发病后会出现乏力、食欲减退、黄疸（皮肤和眼睛发黄）、肝区疼痛等症状，虽然多数成年人可在 1-3 个月内自愈，但期间不仅要承受身体不适，还需暂停工作和学习，影响正常生活。对于免疫力较弱的人群，如儿童、老年人或患有慢性肝病的人，甲肝可能引发更严重的并发症，甚至导致肝功能衰竭，治疗难度和医疗成本显著上升。更关键的是，目前针对甲肝尚无特效治疗药物，临床治疗主要以 “对症支持” 为主，如通过休息、补充营养缓解症状，使用药物保护肝功能等 —— 这意味着一旦感染，医疗手段更多是 “辅助恢复”，而非 “快速治愈”，远不如提前预防来得主动。
做好甲肝预防，其实并不复杂，关键在于将防护措施融入日常生活细节。首先，接种甲肝疫苗是最有效的预防手段。甲肝疫苗分为减毒活疫苗和灭活疫苗，接种后可产生持久的免疫力，儿童、青少年、食品行业从业者、旅行者等高危人群尤其建议接种。其次，注意饮食和饮水卫生是阻断传播的核心：不喝生水，饮用烧开后的水或合格的瓶装水；生吃的蔬菜、水果要彻底清洗干净，最好用流动的清水冲洗或浸泡；不吃未煮熟的肉类、海鲜，尤其是贝类海鲜；在外就餐时，优先选择卫生条件好、信誉度高的餐厅。最后，养成良好的个人卫生习惯也至关重要：饭前便后要用肥皂和流动的清水彻底洗手，避免用未清洁的手接触口、鼻、眼等部位；家中若有甲肝患者，要及时做好隔离，患者的餐具、衣物等需单独清洗消毒，避免交叉感染。
世界肝炎日的意义，不仅在于提醒我们关注肝炎疾病，更在于传递 “预防胜于治疗” 的健康理念。甲肝虽有传染性，但并非不可防控 —— 只要我们了解它的传播规律，主动接种疫苗，做好饮食和个人卫生，就能有效降低感染风险，守护自己和家人的肝脏健康。让我们从现在开始，把甲肝预防融入生活，用科学的防护习惯，为肝脏筑起一道坚固的 “健康防线”。
