宝宝的皮肤厚度仅为成人的 1/3，表皮娇嫩、黑色素生成少，对紫外线的抵御能力远不如成人 —— 同样在阳光下暴露 1 小时，宝宝晒伤的概率是成人的 3 倍以上。夏季阳光强烈，若防护不当，不仅会导致皮肤发红、脱皮，还可能增加未来患皮肤问题的风险。其实，只要做好这 6 点，就能为宝宝筑起 “阳光防护盾”。
选对外出时间，避开紫外线 “高峰”。一天中紫外线最强的时段是上午 10 点至下午 4 点，尤其是正午 12 点到 2 点，此时阳光直射地面，伤害性最大。建议尽量选择上午 9 点前或下午 5 点后带宝宝外出，既能享受户外活动，又能减少紫外线直接照射。若必须在高峰时段外出，需控制停留时间，每次不超过 20 分钟，且尽量在树荫、走廊等阴凉处活动，避免阳光直射皮肤。
穿对防护衣物，物理防晒是首选。给宝宝穿长袖衣物是最安全的防晒方式，建议选择棉质、透气的浅色系长袖连体衣或防晒衣 —— 浅色能反射部分紫外线，棉质材质柔软亲肤，不会摩擦娇嫩皮肤。同时搭配宽檐遮阳帽，帽檐宽度至少 5 厘米，能遮住宝宝的额头、耳朵和后颈；若宝宝愿意，还可佩戴儿童专用太阳镜，保护视网膜免受紫外线伤害。注意避免穿化纤材质衣物，闷热不透气，反而可能加重皮肤不适。
选对防晒用品，成分安全是关键。6 个月以上的宝宝可使用儿童专用防晒霜，6 个月以下宝宝皮肤更敏感，优先通过衣物、遮阳等物理方式防晒，若暴露部位多，可在小范围皮肤涂抹少量防晒霜。选择时重点看两点：一是成分，优先选物理防晒剂，这类成分在皮肤表面形成保护膜，不渗入皮肤，安全性更高；二是防晒指数，选 SPF30-50、PA+++ 的产品，既能满足日常防晒需求，又不会给皮肤造成过多负担。使用前先在宝宝手臂内侧做过敏测试，无红肿、瘙痒再正常使用，外出前 15 分钟涂抹，每 2 小时补涂一次，出汗多或玩水后需及时补涂。
做好环境防护，减少紫外线接触。带宝宝在户外时，可推带遮阳篷的婴儿车，选择遮阳篷能完全展开、材质厚实的款式，避免透光；在阳台、露台等家庭活动区域，安装遮阳网或百叶窗，减少阳光进入室内；若宝宝在户外玩耍，可搭建临时遮阳棚，为宝宝创造阴凉的活动空间。注意不要让宝宝隔着玻璃晒太阳 “补钙”—— 玻璃会阻挡大部分有益的紫外线 B，却无法完全阻挡有害的紫外线 A，反而可能导致皮肤伤害，想补钙可在紫外线较弱时段带宝宝直接接触阳光。
及时补充水分，保持皮肤水润。夏季阳光照射下，宝宝容易出汗，皮肤水分流失快，干燥的皮肤更易受到紫外线伤害。外出前、中、后都要及时给宝宝补水：6 个月以内纯母乳喂养的宝宝，若出汗不多，可通过母乳补充水分；6 个月以上添加辅食的宝宝，每次外出后可喂 50-100 毫升温水，少量多次饮用。同时注意保持室内湿度，使用加湿器将湿度控制在 50%-60%，避免皮肤因干燥变得脆弱，降低防晒能力。
关注特殊情况，特殊宝宝需格外防护。若宝宝有湿疹、皮炎等皮肤问题，或属于早产儿、过敏体质，皮肤屏障功能更弱，防晒需更谨慎 —— 外出时尽量选择全包裹式防护，避免使用防晒霜刺激皮肤，若必须使用，需在医生指导下选择专用产品；服用某些药物的宝宝，可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，服药期间应减少外出，必须外出时加强防护。
宝宝防晒不是 “小题大做”，而是保护皮肤健康的重要环节。家长只要提前做好准备，将防护细节融入日常，就能让宝宝在享受阳光的同时，远离晒伤风险，健康度过夏天。
