日常多做两个小动作，帮助生出阳气

1. 经常咧嘴笑一笑。保持良好心态，更有利于身体健康。

2. 多做拍手运动。适当运动则能够促于气血运行，补充阳气。

如果平时工作比较忙有懒得运动的朋友，可以使用脊柱梳理床进行被动运动，拉伸、活动筋骨，舒展身心，每天对脊柱梳理一次，保持年轻态。