榜三：长期久坐

中医上讲动则生阳，只有运动起来才能够促于体内阳气产生，但是如果长期久坐不运动的话，会影响四肢的血液循环，也会导致代谢的速度降低，这样时间久了，整个人的抵抗力和免疫就会下降，从而影响身体健康。

榜四：长期熬夜

白天属阳，晚上属阴，中医上讲究阴阳调和，如果男性朋友经常熬夜的话，就会损伤身体内的阳气，很容易损伤身体健康，所以男性朋友到了晚上要及早睡觉，不要因为玩游戏而熬夜，这样慢慢损耗身体内的阳气也会影响寿命。