2、灯光要暗最好关灯

昏暗的灯光有助于让宝宝更快地进入睡眠，但宝宝如果进入深度睡眠，最好把灯关掉。有的家长为了防止孩子起夜碰着，在墙角处设有壁灯，彻夜不关，这特别不好，对孩子的神经有影响，自然也影响睡眠（每次儿保医生都会强调：关灯关灯关灯）！

3、禁止剧烈活动

宝宝睡觉前不要进行剧烈的活动，或者玩的太过兴奋，入睡前会过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。

谁都逃不过被宝宝折腾这条路！

自从生了宝宝后，妈妈就变成了“钢筋混凝土”做的女人，扛压力、扛耐力能力更上一层楼，有木有！不管怎么说，妈妈们总要被宝宝折腾，但是你们要相信，只要你们用心去呵护孩子，他们一定会健康成长，这也是所有妈妈的目标。