最近，频繁看到有网友说 “ 已确诊为放弃型人格 ” ——

工作一有麻烦就想辞职；

谈恋爱一有矛盾就想分手；

生活一不如意就觉得活不下去了……

无论是工作、学习、感情状况 ， 还是生活小事 ……只 要遇到 一点困难 ， 就能让TA们 化身 为 “ 当代退堂鼓表演艺术家 ” ， 瞬间 放弃，从不为难自己 。

所以对“放弃型人格 ”来说，任何事情 不是1 00%，就是0 。

其实，一定程度上的知难而退，是人类的本能。

就像作家王尔德说的： “很多东西，若不是我们怕别人捡去，我们一定会丢掉。”

懂得 放弃那些没必要坚持的人 、 事 、 物，当然是一件好事 ， 有时候甚至能减轻一部分内耗和焦虑。

但如果你遇到任何事情，根本不想做一丁点努力就轻言放弃，就要注意了——

这 可能是 你长期 忽视自己的真实感受和 经历某些 创伤后，一种无奈的选择。

比如：

你可能一直以来都没有被重视过；

你认为的优点在别人眼里却一文不值；

无论你做得多好都会被挑刺、打压……

于是慢慢地，你产生了严重的“习得性无助”心理，深深觉得“自己什么都做不好”或“努力了也没用”，从而逐渐丧失行动力，生命力也慢慢枯萎。

人本主义大师卡尔·罗杰斯认为： 每个人天生都有自我实现的倾向，也就是朝着最大化自身潜力、成长和发展的方向不断努力的过程。

只是随着成长的不断变化，你的这部分“内在驱动力”被抑制了。

所以 今天，壹心理想和你 好好 聊一聊 ： “放弃型人格”该如何自救？