体重对睡眠的影响

1. 睡眠障碍：超重或肥胖人群可能面临更高的睡眠障碍风险。肥胖可能增加颈部、背部和腹部的负担，影响睡眠舒适度。此外，肥胖人群更容易出现睡眠呼吸暂停综合征，这是一种在睡眠过程中由于上气道阻塞导致呼吸暂停的睡眠障碍。

2. 睡眠结构改变：肥胖还可能影响睡眠结构，特别是减少快速眼动（REM）睡眠阶段。REM睡眠对认知功能和情绪调节至关重要，缺乏REM睡眠可能导致白天疲劳和情绪问题。