疾病管理：

• 定期体检：定期检测血压、血糖等指标，及时发现潜在疾病并预防高血压。
• 遵医嘱治疗：患高血压后应严格按时服药，不可自行增减药量或停药。注意观察不良反应，并按医生要求定期复查，调整治疗方案。

规律作息：

• 保持规律的作息时间：每天保证充足的睡眠，有利于维持血压稳定。老年人应尽量早睡早起，避免熬夜。中午可适当午休，以缓解疲劳。良好的睡眠有助于调节身体的生理机能，对控制血压有积极作用。