一、了解龋齿成因

龋齿，即蛀牙，主要由口腔中的细菌分解食物残渣（特别是糖类物质）产生酸，进而腐蚀牙齿所致。因此，预防龋齿的关键在于控制细菌、减少食物残渣和酸性环境。

二、日常预防措施

1. 口腔清洁

   • 刷牙：从婴儿时期第一颗牙齿刚萌出时就要开始刷牙。婴幼儿在刚萌出几颗牙齿时，家长可以先用湿的纱布、湿的毛巾进行局部擦拭。等牙齿萌出较多时，可以尝试用如指套牙刷、较细小的牙刷进行牙齿清洗。患儿适应时可以适当加入牙膏，从而提高清洁能力。5~6岁的儿童在有一定自洁能力时，可以让他们自行刷牙，但家长应在他们刷完牙之后进行适当检查。
   • 漱口：饭后用清水漱口，去除口腔内的食物残渣。
   • 牙线：使用牙线清洁牙缝，去除牙缝中间的食物残渣。