为了保障儿童的营养与健康，我们可以采取以下措施。首先，制定合理的饮食计划，确保孩子每天摄入足够的营养素。其次，引导孩子养成良好的饮食习惯，如定时定量进餐、细嚼慢咽等。最后，加强食品安全意识，选择新鲜、健康的食物，避免食用过期或变质的食品。