2.红薯叶：

红薯叶是红薯的嫩叶部分，虽然常被忽视，但其营养价值却不容小觑。红薯叶具有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳通便、补中益气、祛火解毒等多种功能。对于老年人来说，红薯叶更是治疗大小便不利的良药。此外，红薯叶还富含膳食纤维和多种矿物质，能够增强免疫力，预防疾病。在冬季，用红薯叶煮汤或素炒，不仅能够暖身暖胃，还能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

3.茼蒿：