06烟酒不离，伤害加倍

吸烟和过量饮酒都会损害身体健康，对血糖管理也不例外。烟草中的有害物质会干扰胰岛素的正常功能，而过量饮酒会导致血糖波动，增加低血糖或高血糖的风险，进而加速并发症的发生。为了自己和家人的健康，请尽早戒烟限酒。

07忽视监测，盲目乐观

对于糖尿病患者或血糖偏高的人群来说，定期监测血糖水平至关重要。然而，很多人因为怕麻烦或自认为控制得很好而忽视了这一点。忽视监测可能会导致病情恶化而不自知。建议定期使用血糖仪进行检测，并根据结果调整饮食和运动计划。