首先，我们要从饮食入手。中医认为，饮食是调理消化问题的关键。对于消化不好的小孩子来说，建议减少食用过于油腻和刺激性食物，如辣椒和煎炸食品。同时，还要避免给孩子吃太多冷饮和生冷食物，因为这会导致脾胃功能不足。相反，补充温热食物，如煲汤和熟食，有助于增强消化功能。

其次，帮助孩子培养良好的饮食习惯也非常重要。中医强调适度进食和细嚼慢咽的原则。饭前勤洗手，并尽量将餐饮安排在固定的时间和地点，避免让孩子在匆忙或压力过大的情况下进食。此外，还应鼓励孩子多吃蔬菜、水果和全谷类食物，这些富含纤维和维生素的食物对消化健康非常有益。