预防要点

• 保暖防寒：台风期间，气温变化大，应及时增减衣物，尤其是保护好头部、颈部、背部和脚部，避免受凉。
• 保持干燥：避免冒雨涉水，尤其是皮肤破损或皮肤病患者，更应避免沾染污水。如遇风雨沾湿衣物，及时更换。涉水后及时用清水冲洗、擦干，避免污水停留肌肤。
• 均衡饮食：选择新鲜、易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜。避免食用生冷、油腻的食物，以免加重肠胃负担。
• 适量运动：如因暴雨未能外出，在家中也可以进行适量的运动，如瑜伽、太极、八段锦等，以促进血液循环，增强身体抵抗力。
• 情绪管理：台风期间，可能会因为禁足和生活不便而感到焦虑或烦躁。通过听音乐、阅读或冥想等方式，保持情绪稳定。