首先，要调理好自己的饮食。剖腹产后的产妇需要适当地增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以帮助恢复体力和血气。中医认为，产后可以适量食用一些温补食物，如红枣、黑豆、核桃、糯米等，以补充体内的气血。

其次，产妇需要适当进行一些体力活动。但是要注意，恢复期间要避免剧烈运动，以免伤害身体。可以选择一些轻柔的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，帮助血液循环，促进气血的运行。

此外，产妇还可以通过中药调养气血。中医认为，一些补气血的药物可以帮助产妇恢复。