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健康型肥胖真的存在吗

2024-09-06

4. 每周至少保持5次半小时以上的中高强度有氧运动及2次力量练习。生活工作学习,防止久坐,每隔一段时间,站起来走动、做一些伸展运动。

5. 保持适宜的睡眠时间。

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