3. 提高生活质量

通过改善身体形态和功能，患者可以更好地进行日常活动，减少跌倒的风险，从而提高生活质量。

4. 减少骨折风险

通过减少跌倒的风险和对骨造成的压力过大的风险，来改善骨骼健康，间接降低骨折的可能性。

三、健康减重的策略

1. 饮食调整

减重过程中可能会出现骨质流失的问题，特别是对于老年人来说，骨质流失的风险更高。所以应该饮食方面作为减重策略之一，也对减重过程中患者的骨质健康起着决定性的作用。

①增加钙和维生素D的摄入：确保饮食中含有足够的钙和维生素D，这对维持骨密度至关重要。

②选择富含Omega-3的食物：Omega-3有助于减少炎症，促进骨骼健康。

③控制饮食分量：减少高热量食物的摄入，选择小份量的食物。

④增加膳食纤维：通过食用蔬菜、水果和全谷物来增加饱腹感。