这类人因血液流动较慢，新陈代谢偏缓，容易出现疲乏、精神萎靡、无力。午睡可使血压平均降低5毫米汞柱。如果低血压患者是在高温环境下午睡，会使血压进一步降低。为了避免午睡导致血压降低的问题，建议午饭后不要马上躺下，可以练练瑜伽或冥想打坐后再小睡，以使血液循环流动加快。

第三，年纪大且肥胖的人。

上了年纪的人、肥胖的人本就容易患心脑血管疾病，午睡时，心率、血压等会波动，发生中风和心脏病的风险会增加。