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立秋后吃此菜,祛湿健脾又润肺

2024-09-02

【香辣紫苏鱼块】

准备食材:草鱼块、紫苏、葱姜蒜、小米椒、豆豉、料酒、生抽、蚝油、盐

处理草鱼:准备一条新鲜的草鱼,用刀背敲击草鱼的头部,将其敲晕后宰杀,然后刮掉鱼鳞,去掉内脏,清洗干净,去除血水和内脏残留物,去掉鱼腥线和鱼头,把鱼身切成块备用。

处理紫苏:准备一把新鲜的紫苏,放入水中,清洗干净,控水备用。

处理配料:准备一块生姜,切成片备用,小葱切段备用,大蒜,去掉外皮,拍扁切末备用。小米椒洗净切碎备用。

腌制草鱼:鱼块中加入料酒、生抽、盐、姜片,用筷子,或者带上一次性手套充分抓拌均匀,腌制30分钟。

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