在实际生活中食用荔枝，以下几类人要特别注意：

建议儿童：特别是5岁以下的儿童，每天不要食用超过5颗，且不要空腹吃；建议糖尿病患者，荔枝容易会引起血糖的波动，建议控制摄入量；还有营养不良或者是空腹人群，建议吃荔枝之前一定要先吃点东西。对于孕妇或肝肾功能不佳的老年患者，代谢能力也比较弱，需要谨慎食用。

日常生活当中，大家想要健康地享用荔枝要注意几点：

1.不要空腹吃荔枝，最好是饭后一个小时左右再吃，避免血糖忽高忽低。

2.控制量，一般来说，成人每天不要超过10颗~15颗，不要过量。儿童一般不超过5颗，小孩越小吃的量应越少。

3.选择熟透的荔枝食用。尽量选择一些颜色鲜红、果肉饱满的，已经熟透了的荔枝。

4.不要吃变质的荔枝。如果荔枝已经变味或者是发酸，有可能会滋生毒素，千万不要食用。

5.特殊人群，如儿童、糖尿病患者、体弱者要格外注意。

总之，空腹过量食用未成熟的荔枝风险较高。一旦出现低血糖的症状，要补充糖分，严重时及时就医。