也叫“不宁腿综合征”

目前，这种疾病的发病机制仍不清楚

部分学者推测

可能与多巴胺代谢异常和铁缺乏有关

并且有一定的遗传因素

有相关家族病史的患病几率

比普通家庭的高3.3倍左右

发作时

双腿肌肉会感觉有蚂蚁在爬

同时伴有疼痛感和灼烧感

腿部活动后症状才会消失

而且该病一般在夜间频发

使人翻来覆去睡不着，影响睡眠质量

正常抖腿，虽问题不大

但总是抖得没完没了

还是很招人烦的

给人吊儿郎当的感觉不说

还有可能被打

所以出门在外

抖腿星人们

要学会控制寄几！

如何控制自己不抖腿？

实在忍不住想抖腿时

可以试试这3个方法

1、坐下把腿朝前伸直

只要脚尖不触地就很难抖起来

2、久坐更容易抖腿

试着每坐40分钟

就起来活动活动

3、发现自己在抖腿时

立马给大腿一巴掌

久而久之身体就会形成

抖腿 = 痛的条件反射

总而言之

只要好好控制住

抖腿的益处就多过害处