作为一名儿童青少年心理治疗师，我的日常工作就是跟孩子和家长一起解决亲子关系中遇到的问题。很多来到心理门诊的家长，一谈到孩子玩手机的问题，就眉头紧锁，好似遇到了洪水猛兽。每当此时，我就会用专业的认知心理疗法，纠正家长对于电子设备“灾难化”的认知，然后再同他们一道，慢慢走进孩子的内心世界。今天，我们就一起来谈谈如何在触屏时代帮助孩子。

触屏也是在触碰这个世界

在我看来，触屏也是在触碰这个世界。作为信息的重要载体和人际沟通的桥梁之一，电子设备已经成为人们生活中不可或缺的一部分。触屏时代，孩子从出生开始，就面对这个充斥着电子设备的世界：电子手表、电子眼镜、电子黑板、学习机、蓝牙耳机、自动驾驶、机器人……想把孩子隔离在电子设备之外，是不现实的诉求。

电子设备是一种工具，没有好坏之分，关键在于如何使用，包括使用的时间、频率等。在孩子使用电子设备的背后，有着不同的心理诉求。

第一，人际交往的情感需要。当下现实的人际交往，多是依托各种传媒软件进行的沟通。孩子在学校里课程紧张、时间紧凑，同学之间没有太多沟通交流的时间。即使有三五好友，也不得不在晚上通过社交软件聊天。对于青春期的孩子来说，同伴之间的情感交流有着最高的优先级。在游戏或者网络世界里建立的人际关系，我们姑且称之为“半虚拟的人际交往”。人们在网络中相识，有时也能产生心灵上的共鸣。有些朋友会从线上交流转为线下交流，一些青少年会在家长的陪伴下与网友跨城会面。

第二，把网络世界当作偶尔逃避现实的乌托邦。有些孩子在现实中遭受了挫折，比如校园霸凌、学习成绩不理想、交不到朋友，就会到网络世界里寻求安慰。有的孩子会创设一个甚至几个AI（人工智能）人物，时时陪伴自己，当自己的树洞，给自己提供充分的情绪价值。当然，这也有隐忧和安全风险，未来我们可能还要帮助孩子面对更复杂的情境，重要的是我们始终站在孩子身后，坚定地守护他们的成长。

第三，寻求自我价值和成就感。赢了一场游戏、交了一个朋友、创设了一个新场景、编制出一个新程序……这些都能带给孩子成功的喜悦和价值感，增加他们的成就感和自我认同感。孩子在成长的过程中，需要被听见、被看见、被欣赏。当这些问题在现实社会情境中无法解决时，网络世界也许可以满足他们。