喝完牛奶拉肚子、起疹子

有些家长可能听说过乳糖不耐受，主要表现就是：喝完奶之后，肚子咕噜咕噜不舒服，或者出现腹胀、腹泻或者呕吐等问题。

一般来说，乳糖不耐受的孩子，只要不影响进食及日常护理，不需要特别回避奶和相关奶制品。

但家长需要注意：牛奶过敏也会引起乳糖不耐受[9]。

和单纯的乳糖不耐受不同的是，牛奶过敏的孩子，除了胃肠道的反应，还会出现皮肤或呼吸道的反应，例如皮肤出现荨麻疹（此消彼长的红斑 / 硬块）。

荨麻疹

牛奶过敏反应通常发生在喝牛奶后不久。轻微过敏表现主要是上面提到的几种，如果是严重的过敏反应，可能有哮鸣、呼吸困难反应，后者甚至可能危及生命。

另外，除了牛奶外，绵羊、山羊、水牛和其他哺乳动物的奶也可能引起反应[3]。

应对方式：

如果确定或高度怀疑孩子牛奶蛋白过敏，那么，家长先不要给孩子食用牛奶和相关奶制品，过一段时间后，带孩子去儿童过敏反应科就诊明确。

好消息是，很多孩子会随年龄增长而不再对原先的牛奶过敏[3]，所以就算现在过敏，也不代表孩子永远不能尝试啦。

运动之后

身上起疹子、红斑等

有的孩子在运动、出汗之后，身上会起瘙痒的小疙瘩（风团）、红斑 / 红晕，不过短期内能够消退；有的孩子原本就有皮肤炎症，运动后会有症状加重的情况，孩子忍不住去抓挠。

这些情况也很可能属于过敏，也就是对自己的汗液过敏。

因为汗液中含有少量蛋白质，包括蛋白酶、蛋白酶抑制剂和抗菌肽，可能会引起 I 型超敏反应，出现红斑或伴瘙痒的皮疹。特别是下面这 2 类孩子[4]，更容易出现这种过敏：

有特应性皮炎的孩子

特应性皮炎（慢性湿疹）的孩子，皮肤屏障不完善，容易有反复的干、红、痒。

有研究显示：汗液是特应性皮炎加重的主因之一，大约半数的孩子都有此困扰，同时，检查发现超过 85% 的儿童对自身汗液反应阳性。

特应性皮炎

这类孩子的过敏部位通常与出汗相关：常见于出汗较多的部位，例如肘窝、腘窝、颈部等。