（2）注意出行安全

外出避开湿滑、不平整路面，上下楼梯抓牢扶手。

步态不稳可酌情使用助行工具如四脚拐杖、步行车等。

穿合脚、防滑的鞋（鞋底沟纹深、后跟包覆性强），避免穿拖鞋或高跟鞋。

4、正确用药

一些药物使用后可导致头晕或失衡等副作用，易引发跌倒。药物管理可遵循“2—3—4”法则：

“2”是指服用易致晕眩药物后，2小时内避免独自活动。

“3”是指每3个月整理药箱，由医生评估药物服用的必要性及相互作用，同时查看药品的有效期，近效期药品做好醒目标识，避免过期服用影响药效。

“4”是指避免同时使用4种及以上药物，尤其慎用镇静安眠药（如地西泮）、降压药。

5、心理调适

正确且适当的心理调适能够让老年人正确面对自身身体变化和实际情况，避免出现过度自信或恐惧跌倒的两极化心理反应。其最终目标在于让老年人接受身体变化，主动使用拐杖、助行器等辅助工具。同时应让老年人主动参与社交活动，避免因恐惧跌倒而长期卧床

家属支持也是助力老年人健康心态的关键，鼓励老人适度活动，避免过度保护或指责，建立积极生活心态。